О чём мини-курс
Мы живём в режиме «надо успеть всё»: списки, уведомления, чужие ожидания, бесконечные решения.
В какой-то момент перестаёшь понимать, что из этого твоё, а что просто шумит.
В течение недели мы будем исследовать простоту через письменные практики. Что останется, если убрать лишнее? Что вам на самом деле нужно, если перестать гнаться?
В какой-то момент перестаёшь понимать, что из этого твоё, а что просто шумит.
В течение недели мы будем исследовать простоту через письменные практики. Что останется, если убрать лишнее? Что вам на самом деле нужно, если перестать гнаться?
Как устроена неделя
Короткие практики
В Telegram-канале будут публиковаться короткое размышление на тему дня, дополнительный материал или вопрос.
Онлайн-встреча
30 мая в 12:00 мск — финальная часовая встреча в Zoom. Серия практик, которая собирает всю неделю воедино.
Пространство
Никаких заданий и групповых обсуждений. Вы пишете для себя в своём ритме. Канал для вдохновения.
- Курс для вас, если:
- Вам нужна неделя внимания к себе посреди загруженной жизни
- Вы чувствуете, что в голове слишком много, и хочется навести порядок
- Вам сложно выбрать главное, потому что «всё важное»
- Вы давно хотели попробовать письменные практики, но не знали, с чего начать
Стоимость и запись
Стоимость участия — 2 000 ₽. Включает: 7 дней практик в Telegram + онлайн-встреча 30 мая с записью.
| От ведущей: Я провожу групповые письменные практики уже несколько лет. Каждый месяц мы берём одну тему и исследуем её через упражнения, которые помогают настроиться, увидеть ситуацию и поменять угол зрения. Довольно часто участники приходят после тяжёлой рабочей недели, погружёнными в напряжение. И раз за разом я слышу, что за время записей внутреннее состояние ощутимо меняется. |
Как устроен курс
- Как проходит курс?С 23 по 30 мая в закрытом Telegram-канале появляется короткое размышление и одно упражнение. Вы пишете в своём блокноте, в удобное время. 30 мая в 12:00 мск — финальная онлайн-встреча в Zoom (будет запись).
- Нужно ли делиться написанным?Нет. Всё, что вы пишете, остаётся у вас. Telegram-канал — для практик и вдохновения, не для отчётов.
- Нужен ли опыт ведения дневника?Нет. Курс подходит и тем, кто пишет давно, и тем, кто ни разу не открывал блокнот с такой целью. Каждый день — конкретное упражнение, которое помогает начать.
- Что если я пропущу день?Все материалы останутся в канале, к ним можно вернуться в любое время. Встреча будет записана. Курс устроен так, чтобы подстраиваться под ваш ритм.
- Что нужно для практики?Настрой, место, где вас никто не будет отвлекать, блокнот (тетрадь, бумага) для записей и ручка.
Связаться со мной, задать вопрос, записаться
Контакты
Селиванова Ольга Владимировна
ИНН 773390261822