Привет, я Оля
Маркетолог, проработавшая более 15 лет с коммуникациями. А ещё - ведущая письменных практик с сертификацией британской Professional Writing Academy.
65
Я провела более
встреч, и до сих пор
удивляюсь, каким глубоким
и красивым инструментом самопознания
и работы над собой может быть дневник. Показывать это другим — моя страсть.
удивляюсь, каким глубоким
и красивым инструментом самопознания
и работы над собой может быть дневник. Показывать это другим — моя страсть.
01
мой опыт
Note 2 Self
Итак, вы пришли на письменную практику с ведущей. Чем это отличается от записей наедине с собой или дневниковых клубов с обсуждениями?
ДНЕВНИК С ВЕДУЩЕЙ — КАК ЭТО?
• Ведущий продумывает тему
• Выбирает из множества практик те, что помогут её раскрыть
• Составляет свои упражнения и практики
• Задает упражнения участникам, они делают записи для себя
Знакомлю (но не учу): предлагаю разные виды практик, без единственно верной
Забочусь: напоминаю о техниках безопасности, не прошу ничего зачитывать вслух
Знаю о сложностях: понимаю, как сложно замедлиться и выделить время на записи
Украшаю: мне важно создать не только увлекающие, но и красивые практики
[ почему со мной комфортно ]
Это увлекательное путешествие во внутренний мир.
Смена упражнений — как волшебная призма, через которую можно взглянуть на привычную тему по-новому.
[ о практике ]
Курс “К желаниям”
Курс-исследование, на котором мы глубоко пойдем в исследование ваших желаний, устремлений.
Всё онлайн / Telegram + Zoom / Доступ 6 месяцев
02
22 ноября -
15 декабря
15 декабря
Продажи закрыты
Этот курс для вас, если вы
Считаете важными саморазвитие и контакт с собой
01
Предполагаете, что выделенное время на практику поможет лучше погрузиться в неё
02
Чувствуете потребность в безопасном пространстве, где вас выслушают без осуждения
03
Готовы использовать поток мыслей, образов, воспоминаний, желаний, чтобы совершить прорыв в понимании себя
04
Как устроен курс
Программа рассчитана на 4 недели
Всё онлайн:
в телеграм и Zoom
в телеграм и Zoom
4 cессии дневниковых
записей с ведущей
по 40 минут (будет запись!)
записей с ведущей
по 40 минут (будет запись!)
Поддерживающие материалы
в закрытой Телеграм-группе
в закрытой Телеграм-группе
В чате можно обсуждать, делиться впечатлениями, задавать вопросы.
Бережно к вам: записи - только ваши, ими не надо делиться, все обсуждения - лишь по желанию.
03
программа
Расписание курса
Ты сделаешь первый шаг, чтобы соприкоснуться со своим внутренним миром. Оставишь позади внешние заботы и наконец прислушаешься к своему телу.
Ты столкнешься с внутренними преградами, приблизишься к ним, посмотришь, как они влияют на твои решения, и найдешь способы преодолеть их, чтобы двигаться дальше.
Ты погрузишься в свои истинные чувства и желания, соберёшь внутренние ресурсы и силы, чтобы двигаться вперед с уверенностью.
Ты соберешь воедино все полученные подсказки воедино. А также получишь вдохновение, чтобы выделить главное, зафиксируешь важные ежедневные действия и пойдешь в новый год с ясностью и внутренней опорой.
Отзывы
слова от участников встреч
Листай, чтобы просмотреть все
Ваши вопросы
Создают пространство для размышлений, выхода эмоций, впечатлений, сомнений
01
Выталкивают из привычного круга мыслей благодаря разным упражнениям
02
Помогают вновь соприкоснуться с опытом и прийти к новым выводам
03
Чем полезны практики
Мягко обращаются к вашему творческому началу в поиске идей и решений проблем
Подсказывают, где есть «слепые зоны»: то, о чём вы не думали и не обращали на это внимания
05
04
В течение курса встречи будут проходить раз в неделю, по выходным. Будет доступна запись.
Да, в течение года планируется запуск курсов на различные темы, а также разовые ситуативные встречи.
Да, можно или присоединиться на пробную встречу для тех, кто никогда на них не был. Для записи, напиши в телеграм @olyakapras
Встречи проходят в Zoom, записи встреч и доступ к дополнительным материалам — в закрытой Телеграм группе.
Доступ в Zoom, дневник и ручка (или планшет), место, где вас никто не потревожит.
У записей от руки есть ряд преимуществ: ты не используешь устройства, фокусируешься лишь на записях, использование ручки активирует мозг. К тому же, можно не только делать записи, но и рисовать на полях. Тем не менее, если комфортнее и быстрее печатать — печатай или даже делай аудио записи.
Все записи, которые вы делаете во время курса — исключительно твои и для тебя. Все мысли и впечатления, которыми ты делишься во время программы в чате телеграм или в Zoom — только по желанию.
Каждая встреча длится около 40-45 минут.
04
ссылки для связи
Связаться со мной, задать вопрос, записаться
Контакты
Селиванова Ольга Владимировна
ИНН 773390261822